Você aprendeu a dar conta de “tudo”, o tempo todo.
Dar conta do trabalho.
Dar conta da família.
Dar conta dos problemas.
Dar conta das emoções.
E, com o tempo, isso virou parte da sua identidade, não foi?
Você se tornou a pessoa que resolve “tudo” ou tenta resolver, a pessoa que sustenta, mesmo quando precisa de apoio, a pessoa que não pode desmoronar, mesmo em meio ao caos.
Mas existe uma verdade silenciosa por trás disso: ser forte o tempo todo tem um custo.
Quando a força vira sobrecarga
Ser forte, por si só, não é o problema. O problema é quando a força deixa de ser uma escolha
e passa a ser uma obrigação para aliviar a pressão dos outros e nesse contexto você passa a sentir que:
- Não pode demonstrar fragilidade;
- Não pode pedir ajuda;
- Não pode parar;
- Não pode falhar…
E, aos poucos, você começa a se desconectar de si mesma. Porque, para manter essa imagem de “força”,
você precisa esconder o que sente.
O que ninguém vê
Por fora, você está funcionando, mas por dentro:
- Você está cansada;
- Emocionalmente sobrecarregada;
- Com pensamentos que não desaceleram;
- Segurando coisas que nunca foram ditas;
- E, muitas vezes, sozinha.
Porque quem sempre foi forte raramente é percebida como alguém que precisa de cuidado.
De onde vem essa necessidade de ser forte?
Isso não nasce do nada. Em algum momento da sua vida, você aprendeu que precisava ser assim.
Talvez:
- Teve que amadurecer cedo demais;
- Precisou assumir responsabilidades que não eram suas;
- Não teve espaço para expressar suas emoções;
- Aprendeu que demonstrar vulnerabilidade era sinal de fraqueza;
- E então você se adaptou.
Criou uma versão de si que aguenta tudo. Que suporta tudo. Que continua, independentemente de como está por dentro, tentando dar conta de “tudo”.
O problema não é ser forte. É não poder deixar de ser, entende?
Força saudável é aquela que você usa quando precisa, mas quando você não consegue, por exemplo:
- Relaxar;
- Se permitir sentir;
- Pedir ajuda;
- Mostrar vulnerabilidade.
Isso deixa de ser força!
Isso passa a ser rigidez emocional.
E rigidez, com o tempo, desgasta.
Você não precisa carregar tudo sozinha
Existe um ponto de virada importante:
Você não precisa sustentar o mundo para ser valorizada.
Você não precisa dar conta de tudo para ser suficiente.
E, principalmente:
Você não precisa se abandonar para manter a imagem de alguém forte.
O que começa a mudar quando você se permite
Quando você começa a se permitir não ser “forte” o tempo todo:
- Você respira melhor;
- Suas emoções encontram espaço;
- Sua mente desacelera;
- Suas relações se tornam mais reais;
- Você deixa de viver no limite.
E algo essencial acontece:
Você passa a se relacionar com você mesma com mais verdade.
Um novo significado de força
Ser forte não é nunca cair.
Não é nunca sentir.
Não é dar conta de tudo sozinha.
Ser forte, de verdade, é:
- Reconhecer seus limites;
- Se permitir sentir;
- Pedir ajuda quando necessário;
- Cuidar de si com responsabilidade.
Algumas palavras para levar com você:
Talvez o seu maior ato de força, agora,
seja não precisar ser forte o tempo todo.
Se esse texto falou com você, não ignore.
Isso não é fraqueza.
É um sinal de que existe algo dentro de você pedindo atenção.
E você merece escutar.
Ei, eu te vejo! Você tem um lugar de pertencimento.
Sua mentora.